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秋季时分白癜风患者应多吃“辛酸”果蔬

    白癜风专家建议:秋天是许多蔬菜水果的丰收季节,在众多的选择中怎么挑到合适的?这里介绍几种拥有“第一”称号的食材,让白癜风患者的餐桌上多了几道秋天非吃不可的美味料理。

 
 
    坚果第一名:花生
 
    花生有长寿果的美称,它的营养价值可以和鸡蛋牛奶相提并论,花生可以滋润肺部、化解淤痰,可以补养脾胃,还可以用来治疗白癜风患者营养不良、大便干结等问题,较好的吃法是把新鲜的花生壳一起煮。并且连带花生上得红色薄膜入口,煮熟的花生不但好消化,而且红膜的高度营养可以一起吃下肚,它可以促进新生血小板、加强毛细血管的收缩功能。
 
    进补第一名:山药
 
    秋天的进补主要讲求在干燥之中滋润身体,成为润补,山药(淮山)有神仙之食的称呼,适合在秋天进补,它利于白癜风患者健脾消化吸收,山药里头含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,适宜蒸熟来吃,营养保留较多多。
 
    水果第一名:梨子
 
    梨子含水丰富,它含有丰富的微量元素和维生素,被称为天然的矿泉水,秋天空气含水量低,如果多吃梨子可以解燥生津,但是梨属于寒性的水果,在天冷的季节要控制食量,梨子可以生吃熟食,生吃时是治疗呼吸道问题,熟食可以滋补肺部。
 
    秋分已至白癜风患者在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃等,秋天上市的果蔬品种花色多样,注意其中柑橘、山楂、葡萄、百香果、橙子等千万不要吃哦。
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